DIET MAYO
Tujuan
dari diet mayo adalah untuk membantu individu menurunkan berat badan
berlebih, dan menemukan cara makan yang dapat dinikmati seumur hidup.
Diet mayo membuat perubahan yang sehat dalam diet sehari-hari dan olahraga
dapat mengurangi risiko masalah kesehatan yang berkaitan dengan berat badan
seperti diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan sulit tidur. Cara
melakukan diet mayo cukup dengan berolahraga secara teratur dan perbanyak makan
buah dan sayur serta mengikuti pola makan diet mayo yaitu kurangi makan manis
dan berlemak, juga membatasi konsumsi protein dan karbohidrat. Selama melakukan
diet mayo, tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi garam.
Kunci
keberhasilan melakukan diet mayo yaitu:
1.
Komitmen
2.
motivasi diri
3.
Menetapkan tujuan yang realistis
4.
Nikmati makanan sehat
5. Rajin berolahraga
Bagus, makasih infonya :)
BalasHapusBagus, makasih infonya :)
BalasHapusPas bgt buat kita yang mau diet sehat tanpa menyiksa badan . makasi tips nya kaka
BalasHapusBisa dicoba diet sehat ini
BalasHapusBaru tau ada diet "mayo" hehehe
BalasHapusdiet sehat yang namanya agak lucu hahaha
BalasHapusmemang harus benar-benar berkomitmen sebelum melakukan diet
BalasHapusrancangan yang baik, semoga hasilnya juga bagus
BalasHapusrancangannya saja sudah bagus, apalagi hasilnya nanti yaa
BalasHapusCukup bagus untuk sebuah poster
BalasHapus